Memoar Liiza

Tips Menembus Jerat UPK

by Memoar Liiza - Februari 04, 2013

Sumber gambar : google

Bismilllaaahirrahmaanirrahiim
Kali ini saya akan berbagi tips untuk lulus UPK berdasarkan pengalaman saya hehe. Mudah-mudahan bermanfaat yaaa !

Pra-UPK

1.      Sadar
Sadar disini bukan sadar secara fisik tetapi kesadaran batin. Kenapa kesadaran batin itu penting? Karena kesadaran batin itu akan menggerakkan jiwa kita untuk terus berusaha. Misalnya kalau kita nggak sadar mau ujian mungkin kita bakal santai-santai dan cuek aja atau kalaupun belajar mungkin hanya belajar ‘ala kadarnya’. Lain halnya jika kita benar-benar menyadari bahwa ujian yang kita hadapi ini ujian yang penting tentu kita bakal mempersiapkannya dengan sebaik dan seoptimal mungkin kan?
2.      Mental
Persiapan mental juga sangat diperlukan. Banyak kejadian siswa/i yang jago tapi jatuh ketika ujian hanya karena mereka nggak menguasai dirinya. Mereka nggak bisa mengendalikan mental mereka. Orang yang panik dan tegang seringkali nggak bisa berpikir jernih jika kepanikan mereka tidak segera diatasi.
Takut dan tegang adalah hal yang sangat wajar dulu juga saya dan semua teman saya merasakannya tapi ketakutan dan kepanikan itu harus dilawan agar kita dapat memenangkan pertempuran. Prajurit yang berperang di medan perang bukanlah orang yang tidak memiliki rasa takut tapi mereka adalah orang yang pandai ‘mengorganisir’ rasa takut mereka sehingga bisa memenangkan pertempuran dengan gemilang
3.      Fokus
Jangan memikirkan hal-hal lain yang kurang penting lainnya karena itu akan menyita perhatian dan pikiranmu. Fokus saja pada ujian. Ketidakfokusan pikiranmu akan mengacaukan dirimu
4.      Persiapkan ‘alat tempurmu’
Pastikan alat yang kalian butuhkan ketika ujian nanti lengkap sehingga kalian tidak kebingungan mencarinya. Nggak mungkin kan kalian meminjam alat milik temanmu. Ini ujian jadi semua harus dikerjakan secara mandiri
Daftar perlengkapan yang dibutuhkan :
-          Buku-buku penunjang
a.      FI III
b.      Fornas
c.       ISO (3 tahun terakhir)
d.      MIMS
e.      Daftar Penting (Ini sangat membantu banget loh jadi nggak usah buka-buka FI buat cari DM, khasiat, sinonim bahkan ada juga resep standar yang sering keluar misalnya Potio Nigra dll)
-          Alat-alat
a.      Box praktikum
b.      Pipet
c.       Pinset
d.      Anak timbangan
e.      Gunting
f.        Perekat bisa lem bisa double tape (tapi saya sarankan pakai lem saja double tape ribet suka susah bukanya hehe)
g.      Sikat tabung
h.      Pemberat timbangan (bisa pakai lempengan atau peluru mimis)
i.        Masker, Jas lab (pakai punya sendiri ya biar lebih terjamin)
j.        Sarung tangan
k.       Penutup kepala
l.        Batang pengaduk
m.    Kertas perkamen
n.      Spatula
o.      Tali kasur (siapa tahu bikin liniment)
p.      Botol bedak tabur
q.      Botol-botol larutan semua ukuran (masing-masing ukuran bawa 2 buat jaga-jaga)
r.       Botol tetes semua ukuran (masing-masing ukuran bawa 2 buat jaga-jaga)
s.       Pot salep semua ukuran (masing-masing ukuran bawa 2 buat jaga-jaga)
t.        Sabun
u.      Lap kain (lebih baik bawa 2)
v.       Etiket dan label lengkap
w.     Plastik klip
x.       Pulpen merah (buat mengggarisbawahi obat narkotik)
y.       Tissue
z.       Alas timbangan (buat dari karton aja)
*kalau ada yang kurang silahkan tambahin sendiri ya*
Perbanyak latihan soal
Dengan banyak latihan kalian akan hafal polanya hehe apalagi sama soal dan zat-zat yang sering keluar lumayan bisa sekalian hafal sama DM nya lho ! Selain itu kalian lebih paham apa yang harus dilakukan terlebih dahulu ketika mengerjakan soal
5.      Jaga Kesehatan
Jangan sampai sakit repot lho kalau mau ujian tapi malah sakit. Kalau harus ikutan susulan kebanyakan kita akan diikutkan dengan peserta susulan dari sekolah lain yang nggak kita kenal. Jadi kita agak ribet juga karena belum hafal letak-letak bahannya dan sebagainya.
6.      Silaturahmi
Berkunjung ke sanak saudara, teman-teman, guru dll. Jangan lupa minta maaf dan doa yaa mudah-mudahan kita diberi kelancaran dalam ujian
7.      Perbanyak berdoa dan tingkatkan ibadah
Sejago apapun kita jika kita sombong dan tidak mau berdoa bukan tidak mungkin kita akan dipersulit ketika ujian. Berusaha dan berdoalah minta kepada-Nya agar kita diberikan hasil yang terbaik

Pas UPK
1.      Tenang
Hadapi ujian dengan tenang awali dengan doa. Karena doa adalah senjatanya orang mukmin. Setelah berdoa biasanya kita akan lebih tenang dan rileks
2.      Fokus
Jangan pikirkan apapun selain ujian. Jangan pikirkan hasilnya. Berusahalah yang terbaik. Insya Allah hasil akan berbanding lurus dengan usaha kita
3.      Teliti
Hati-hati terhadap nama-nama zat yang mirip, resep yang mengandung zat narkotika, resep atau bahan yang mendapat perlakuan khusus. Perhatikan aturan pakai, jumlah bahan yang dibuat, dosis dsb. Scanning ulang resep sebelum dikerjakan. Renungi dan pahamilah betul-betul sampai kita mengerti apa yang harus dilakukan. Hal ini bisa mencegah kebuntuan kita ditengah-tengah mengerjakan resep (lebih baik merenung diawal daripada melamun ditengah jalan)
4.      Percaya diri
Tanamkan kepercayaan bahwa kalian bisa mengerjakan soal-soal ujian dan bisa mengatasi semua kesulitannya dengan baik. Percaya bahwa jawaban kalianlah yang terbaik jangan pedulikan temanmu. Kepercayaan diri akan menumbuhkan rasa optimis yang dahsyat. You can if you think you can !
5.      Jangan grusa-grusu
Kerjakan soal dengan sebaik dan seefektif mungkin. Jangan buang-buang waktu untuk melamun dan sebagainya. Tapi ingat jangan terlalu terburu-buru juga. Sikap grusa-grusu terkadang membuat perhatian kita luput akan suatu hal yang remeh padahal penting bahkan bisa berakibat fatal !
6.      Cek ulang
Biasakan mengecek ulang jika kita sudah beres mengerjakan sesuatu. Minimal 2-3 kali sebelum mengerjakan resep dan menyerahkannya pada pengawas. Hal ini juga berlaku ketika mengerjakan soal SAK. Cek jawaban kita sebelum pindah ke meja selanjutnya
7.      Berdoa
Akhiri juga dengan doa semoga ujiannya berkah dan mendapatkan hasil yang terbaik

Pasca UPK
1.      Banyak berdoa
Berdoa dengan yakin tentunya. Doa yang tidak dibarengi dengan keyakinan akan percuma. Ingat Allah sesuai prasangka hamba-Nya loh. Kalau kata Mas Ippho sih Allah itu maka oke. Misal kita berdoa “Ya Allah kayaknya kok aku bisa lulus UPK ya” maka Allah menjawab “Oke kamu lulus UPK”. Sebaliknya jika kita berprasangka buruk ya kita akan mendapatkan hasil yang buruk juga. So daripada berprasangkan yang buruk mending berprasangka yang baik aja tho?
2.      Persiapkan mental
Siapkan mental dan hati kita untuk menerima apapun hasilnya nanti. Lulus atau gagal itu kan urusan Allah. Berharaplah hanya kepada-Nya niscaya kita takkan kecewa. Seandainya lulus kita bersyukur dan tidak takabbur sebaliknya jika gagal kita tidak terpuruk dan putus asa

Sekian semoga bermanfaat !
Sukses UPK

10 komentar

No more UPK-phobia

by Memoar Liiza - Desember 17, 2012

Bismillaahirrahmaanirrahiim

Postingan ini ditulis khusus untuk mengentaskan kegalauan adik-adik yang akan mengikuti Ujian Praktik Kejuruan, memberantas syndrome UPK-phobia sekaligus berbagi pengalaman pribadi saya mengenai UPK hehe *lebay*

Apa reaksi kalian ketika mendengar kata UPK?

Eits jangan takut dan heran gitu dong hehe soalnya saya mau cuap-cuap tentang UPK nih mudah-mudahan bisa sedikit mengusir kegalauan kalian yaa

UPK-phobia? Wah dari namanya kok terdengar tidak keren ya? hehe

UPK-phobia adalah sebuah sindrom yang biasanya menjangkiti para siswa/i SMK yang akan menempuh Ujian Praktik Keramat #eh Ujian Praktik Kejuruan di tingkat akhir. Gejalanya ditandai dengan kepala pening, mata berkunang-kunang, nausea, takikardia, konstipasi, palpitasi, insomnia berkepanjangan, gangguan tidur, garuk-garuk kepala sendiri (ya iyalah masa garukin kepala temen bisa ditimpuk ntar hehe), resah, gelisah, kehilangan nafsu makan, berat badan turun drastis, berjalan mondar-mandir, merenung sepanjang hari yang jika tidak ditangani lebih lanjut akan berujung di RSJ hehe <--- mulai ngawur

Rasa khawatir, takut, tegang itu hal yang sangat wajar kok. Dulu juga saya mengalaminya hehe. Saya pikir sangat wajar jika manusia memiliki rasa takut akan hal-hal yang belum pernah dialaminya atau dilakukannya. Hal itu karena manusia tidak memiliki kemampuan untuk memprediksi hal-hal yang akan terjadi di masa yang akan datang dan tidak semua hal bisa dianalisis dan diprediksi dengan tepat (kecuali orang mukmin, biasanya firasatnya benar karena ia ‘melihat’ dengan cahaya Allah) <-- beneran loh ada haditsnya

Tugas kita hanya berusaha selebihnya biarlah Sang Maha Menilai yang menentukan hasilnya. Jika proses yang kita tempuh baik Insya Allah Dia juga akan memberikan hasil yang baik juga bukan?

Back to the business

Sebelumnya saya akan memaparkan penjelasan singkat mengenai UPK. Mungkin bagi adik-adik SMK udah nggak asing lagi kali ya. Beneran udah tahu? Tapi masih ngerasa asing? Wajar sih soalnya UPK itu ujian yang bener-bener ‘baru’ dan jelas berbeda dari ujian-ujian yang pernah kita tempuh sebelumnya seperti UN misalnya.

Ujian Praktik Kejuruan adalah ujian yang harus ditempuh siswa/i SMK untuk mengukur sejauh mana kompetensi yang dikuasai sesuai jurusan yang diambil. So ujian ini penting banget bagi siswa/i SMK. Dari tahun ke tahun isu-isu yang berkembang di lingkungan sekolah selalu membuat anak-anak yang akan menghadapi UPK tegang dan khawatir.

Entah karena pihak sekolah yang menakut-nakuti agar kita serius belajar (semoga pihak sekolah nggak baca), cerita-cerita dan pemandangan kakak kelas yang ketika keluar dari ruang ujian selalu banjir air mata, atau suasana ujian yang dramatis atau didramatisir hoho. Saat itu bayangan saya mengenai UPK begitu kabur. Memang pihak sekolah sudah membekali pemahaman mengenai UPK dan situasi yang akan dihadapi. Tapi tetap saja belum memberikan gambaran UPK yang seutuhnya. Justru saat itu yang tergambar di benak saya mengenai UPK adalah ‘ujian pamungkas’ yang pintu keluarnya dijaga oleh penjaga-penjaga super duper killer yang hanya bisa diterobos kalau kita punya tiketnya.

UPK tampaknya sudah menjadi momok yang menakutkan bagi siswa/i SMK. Pasalnya UPK ini ‘ujian pamungkas’ yang menentukan ‘hidup dan matinya’ anak SMK *lebay*. Tidak hanya itu bagi siswa/i farmasi UPK adalah tiket untuk meraih STRTTK (Surat Tanda Registrasi Tenaga Teknis Kefarmasian).

Apa gunanya STRTTK?

STRTTK ini berguna sebagai kelengkapan persyaratan bekerja sebagai Asisten Apoteker. Perlu diketahui pengawas UPK ini bukan sembarang pengawas karena pengawasnya bukan berasal dari sekolah yang bersangkutan dan tidak hanya dari sekolah lain tapi ada Koordinator pengawas dari Dinkes. Kendati sekarang SMK Farmasi berada di bawah naungan Dinas Pendidikan tapi pengawasnya tetap dari Dinkes. Lho kok? Iya, karena farmasi sangat erat kaitannya dengan nyawa manusia jadi ya pengawasnya harus yang berkompetensi di bidangnya dong (eh ini menurut analisis saya saja ya)

Jadi sangat disarankan untuk serius dan tidak main-main.

Kenapa harus lulus UPK?

Saya yakin kalian pasti sudah tahu jawabannya tapi di sini saya hanya ingin menguatkan kalian bahwa setiap orang bisa dan berhak lulus tanpa terkecuali dan nggak ada alasan untuk gagal. Berikut alasan yang (semoga) bisa menguatkan kalian untuk terus berjuang agar lulus UPK :

1. UPK itu bayarnya tidak murah adik-adik

Apa-apa yang ‘berbau’ kesehatan itu tidak murah. Mau jadi dokter aja biayanya ratusan juta, kuliahnya bertahun-tahun, diktatnya tebal-tebal, praktikumnya aja buuuuuuanyak buuuuuuanget. Umumnya profesi yang berkaitan dengan kesehatan itu memakan rupiah yang tidak sedikit dan itu tidak hanya berlaku di kedokteran saja lho !

2. Beban Mental

Banyak orang ketika gagal mengalami depresi, frustasi dsb. Bayangkan jika kalian gagal dalam UPK kalian akan menanggung beban mental yang cukup berat. Malu sama diri sendiri, malu sama teman, malu sama guru dan orang yang paling terluka ketika mendengar kabar kegagalan kalian adalah orang tua kalian. Masa sih kalian tega menyakiti hati orang yang udah berkorban untuk kalian dan merelakan waktu istirahatnya untuk mencari biaya sekolah dan memberikan uang saku kalian?

Orang tua mungkin kecewa karena rupiah yang telah mereka gelontorkan tidak serta merta mengantarkan kalian pada kesuksesan. Tapi mereka lebih kecewa karena mereka ingin melihat anaknya sukses setidaknya dalam prestasi akademik. Apa sih yang lebih membahagiakan peserta ujian selain kelulusan? Apa hayoooo? Saya yakin hampir 100 % kalian akan memberikan jawaban yang sama.

Orang tua ingin melihat kalian lulus karena mereka tahu bahwa dengan lulus kalian akan lebih bahagia.

3. Mengulang

Bangkit dari kegagalan bukanlah hal yang mudah. Masa kita mau mengulang ujian bareng dengan adik kelas kita? Sekali lagi itu bukan hal yang mudah. Harus mengulang dan belajar hal yang sama untuk persiapan ujian tahun depan seringkali membuat kita jenuh bahkan kehilangan motivasi.

UPK sebenernya nggak seserem kelihatannya kok asal kita mau belajar, berusaha dan berdoa Insya Allah kalian akan mendapatkan hasil yang baik juga. Ingat berharaplah hanya kepada-Nya niscaya kita takkan kecewa. Lulus atau gagal itu urusan Allah tetapi usaha kita yang menentukannya. Belajarlah menghadapi ketakutan kalian sendiri. Sesuatu kadang tampak mustahil ketika kita belum melakukan apa-apa tetapi ketika kita bersabar dan berusaha menjalani setiap langkahnya sesuatu yang mustahil itu semakin dekat dengan kita. Untuk tips dan trik agar lulus UPK tunggu di postingan selanjutnya yaaaa ^^

Semoga bermanfaat

Sukses UPK !

UPK HAJAR ! Pengawas BANTAI ! #eh

*bantai dengan prestasi kita maksudnya*

No komentar

Memoar Liiza

Tips Menembus Jerat UPK

No more UPK-phobia

About me

Follow Us

Pinterest

Labels

recent posts

Blog Archive